Ăn gì tốt cho mỗi bộ phận cơ thể?
Theo Washington Post, mỗi loại thực phẩm chứa dưỡng chất riêng có lợi cho từng bộ phận cơ thể.
Mắt
Lòng đỏ trứng, ngô vàng, cà rốt giàu lutein, beta-caroten và chất chống oxy hóa. Ăn các loại thực phẩm này sẽ sáng mắt, giác mạc khỏe và phòng ngừa quáng gà. Khoai lang nhiều vitamin A cũng rất tốt cho đôi mắt, cải thiện thị lực.
Não
Cá hồi, quả óc chó, cà ngừ, bí đỏ giúp não bộ phát triển. Các loại cá giàu Omega 3, axit béo tốt cho trí não bất kể tuổi tác, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Quả bơ nhiều chất béo đơn chưa no có tác dụng hoạt huyết và dưỡng não. Ăn bí đỏ giúp giảm đau đầu, tốt cho người làm việc căng thẳng.
Xương
Sữa đậu nành, sữa chua, sữa hạt, sữa bò, trứng và các loại hải sản bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Kết hợp với chế độ ăn giàu canxi, bạn nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để tránh tình trạng loãng xương.
Cơ bắp
Người tập gym, chạy bộ và chơi thể thao nói chung nên tăng cường bổ sung chuối, thịt đỏ, trứng gà, đậu phụ để đủ lượng đạm nuôi cơ khỏe.
Dạ dày
Gừng là thực phẩm kích thích tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon, trị các chứng đầy bụng, ợ hơi. Dùng một ly trà gừng ấm khi bụng đang khó tiêu sẽ nhanh chóng cải thiện tình hình.
Phổi
Bông cải xanh, cải thìa, cải bắp giàu chất chống oxy hóa được chứng minh có tác dụng lọc sạch độc tố trong phổi do hít không khí ô nhiễm.
Da
Dùng trà xanh, cá hồi, quả mọng
nước như cà chua, bưởi, dưa leo, lô hội, làn da luôn căng mọng và làm chậm quá trình lão hóa.
Tóc
Rau lá xanh, các loại đậu, cá giàu protein cho mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
ST
TĨNH TÂM ĐỢT I NĂM 2022

Chiều 14h ngày 25/04 Chị em bước vào tuần Tĩnh tâm đợt I, dưới sự hướng dẫn của Cha Phêrô Trần Văn Thơ, Tỉnh Dòng Đa Minh Việt Nam.
Chi tiết...CÁO PHÓ NỮ TU MARIA THẠCH...

Trong niềm tin vào Chúa Giêsu Tử Nạn và Phục Sinh Hội Dòng Mến Thánh Giá Cái Mơn chúng con và gia đình trân trọng kính báo:
Chi tiết...CÁO PHÓ NỮ TU ANNA NGUYỄN...

Trong niềm tin vào Chúa Giêsu Tử Nạn và Phục Sinh Chị em Hội Dòng Mến Thánh Giá Cái Mơn và gia đình trân trọng kính báo:
Chi tiết...Đón Nhận Các Em Vào Tập...

Hội Dòng Mến Thánh Giá Cái Mơn Đón Nhận Các Em Vào Tập Sinh, Tiền Tập Sinh
Chi tiết...CÁC EM KHỐI THỈNH SINH,...

“Một ngày tại khuôn viên thánh điện, quý hơn cả ngàn ngày.” (Tv 84,11)
Chi tiết...PHAOLÔ và giòng chảy tâm...

Tin tức từ Châu Âu cho thấy châu này ngày càng tốt đẹp...
Chi tiết...PHAOLO và giòng chảy tâm...

Tác giả Crossan xem ra những muốn đặt thánh Phaolô ở vào tư thế...
Chi tiết...PHAOLÔ và giòng chảy tâm...

Giòng chảy tâm tư diễn giải về thánh Phaolô luôn còn đó ở nơi ta...
Chi tiết...PHAOLÔ và các thư...

Đây là thư ngắn gọn, không mấy tình tiết nhưng vẫn có thể do thánh Phaolô viết...
Chi tiết...PHAOLÔ và sự nghiệp cầm...

“Trở nên công chính”, là: mọi người được tham gia vào sự công bằng thủy chung của Thiên Chúa...
Chi tiết...Lượt truy cập